co sie mowi

mpacko : noto klapa wiecie co mi kochana mamusia mówi że nasza waga jest zepsuta i zawsze trzeba sobie dodać 3kg jak sie waże !! to spox waże 61kg a nie 58 i musze troche przestawić profil... break dance forever!!

adrian88......jesli uwazasz ze czas 8.7 na 60 sek jest nie do wykonania to sie grubo mylisz ja juz jako 12latek mialem 7.2 na zawodach i zajalem 2 miejsce.stara ekipa dobrze mowi ze 8.7 to slaby czas hehe staraekipa...jak myslisz co mi da za***ista mase w niedlugim czasie.chodzi mi o jakas odzywe do 120zl i zeby bylo w niej ponad 2.5 kg.. hehe [...]

[...] Wczoraj przyszedl rano do mnie kumpel co nie widzial mnie troche ponad miesiac. Ja mu otwarlem w samych majtach, wszedle tak dziwnie na mnie patrzy i mowi: on: Grzesiek byles dzisiaj na silowni?? ja: jak, przeciez dopiero wstalem on: ale jestes na pompie?? ja: mowie Ci ze dopiero wstalem on: to czegos Ty sie nawpi_rdalal?? Dlatego [...]

[...] pisał pospolicie): 1. Brzuszki - min. 65 x 2. Podciąganie na drążku - min. 16 x 3. Bieg wahadłowy 10 x 10 metrów - poniżej 29,2 sek. 4. Dipy - min. 16 x 5. Bieg na dystansie 3 km w czasie poniżej 13:00 6. Pływanie na dystansie 50 m (2x25 m) w czasie poniżej 50 sek. 7. Pływanie pod wodą na odległość 20 m. Poniekąd mój trening zmieniłem bodajże [...]

[...] by sobie nie pograł, jak grał w Wiśle. To mój dobry kolega, nie podważam jego umiejętności, wydaje mi się, że jest najlepszym polskim pomocnikiem, ale w Krakowie miał wokół siebie reprezentantów Polski. W zespole z czuba tabeli gra się o wiele łatwiej. Myśli pan, że Tomek Frankowski w Lechu też byłby królem strzelców? To, jeżeli jesteśmy przy [...]

[...] bardzo dobrze czuję pracę klatki piersiowej przy ćwiczeniach na ławce ze skosem ujemnym (głową w dół) to czy można robić przez 6 tygodni wyłącznie ćwiczenia na klatkę na skosie ujemnym? tj: wyciskanie sztangi, wyciskanie hantli, rozpiętki. Chciałbym poprawić dół klatki piersiowej. 2. Na filmach Michała Karmowskiego mówi on by przy skosie ujemnym [...]

EPOC - excessive post-excercise oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie [...]

[...] las do szkoły. Nikt wtedy nie słyszał o autobusach szkolnych. Od dziecka zawsze i wszędzie miał daleko - samochodu w domu nie było. Bracia wcześnie stracili ojca i w domu musieli zajmować się tzw. męskimi robotami. Zimą znosili z lasu do domu drewno na opał, a potem je rąbali. Wydarzeniem było w domu pranie. Do domu nie dochodził wodociąg i mama [...]

Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

Teraz Kuszajn wie co mówi kiedyś zapaliłem swoje dwa pierwsze papierosy, a później przez tydzień trudno było biegać przez 90 minut, dlatego na dwóch papierosach się skończyło

[...] i widzi ogromną dziurę w ziemi. Podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało "uuuuuuuhuuuuuuuu" i przejechał go pociąg. Ja 11:49:00 W przedszkolu Jasiu siedzi na nocniczku i płacze. Jasiu - Dlaczego płaczesz? - pyta pani wychowawczyni - Bo pani Zosia powiedziała, że jak ktoś nie zrobi kupki to nie pójdzie na spacer. - I [...]

Być może można się doszukać pewnych pozytywów takiego rozwiązania, trochę nad tym się zastanawiałem... dosyć ciekawe są próby jakie prowadzili Flatt, Jequier z wsp. - podawali swoim badanym ogromne ilości węglowodanów(po-500-700 g) i obserwowali czy zachodzi lipogeneza. Co zaskakujące w krótkim terminie jak potwierdzają ich badania posiadamy [...]

[...] i ostatnie ćwiczenia... ;-) Trening naprawdę dający w kość :-)) Większość ćwiczeń robiłem poraz pierwszy w swoim życiu, więc mam świadomość, że technika leży i kwiczy. Dzisiejszy trening był raczej zapoznawczy. TRENING Przysiady - rampa 12 28,8 kg x 12 31 kg x 12 33,5 kg x 12 36 kg x 12 Tu niestety filmiku nie nagrałem, ale wydaje mi się, że [...]

Dzięki Wojtek za miłe słowo jak i innym. Co do tego co napisał thorin - zgadzam się w 100%. Doping robi kolosalna różnicę nawet w niewielkich dawkach. Mój kumpel natural od dwóch miesięcy po redukcji nie wrócił do ciężarów z.końca masy. Sylwetka również bardzo powoli się rozwija natomiast ja w dwa miesiące pobilem rekordy życiowe bez problemu z [...]

Jesteś drugą kobietą, która mi to mówi %-) Reszta mówi, że jestem oblechem przez te żyły (czyli robi się konkretnie co mnie cieszy haha) :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 10:31:48

Pierwsze 300-500 ml tej mirindy jest ok. Potem już lipa. Dziś miałem straszny kryzys. W sumie nadal mam i tylko siedzę i myślę czy aby nie pyerdolnąć tym wszystkim, ale pójdę spać i mi przejdzie, no ale dzisiaj masakra. Wqrwiony i głodny i ogólnie jak zbity pies. Pojechałem do Tesco i kupiłem zgrzewkę ice tea zero firmy Tesco. 3 litry poszły w [...]

[...] żadnego wpływu na komfort poruszania się. Do pierwszej boi nawrotowej około 1850m płynąłem całkiem nieźle w zasadzie nadspodziewanie dobrze albo świetnie co oceniam po czasie tego odcinka na zakręcie w prawo popatrzyłem na zegarek na którym widniało 33 min xxx sek więc ustanowiłem osobisty rekord połówki dodając 50 m wyszło by grubo poniżej 35 [...]

Tylko sie nie obrazać zażarci katolicy: Nowy ksiądz byl spięty jak prowadził swoją pierwszą mszę w parafi, więc prosił koscielnego żeby mógł do swiętej wody dołożyć kilka kropelek wódki, aby się rozluźnic.I tak się stało. Na drugiej mszy zrobił tak samo i czuł się tak dobrze ( a nawet lepiej ) jak na pierwszej mszy, ale gdy wrócił do pokoju [...]

[...] i czeka. Lekarz katem oka zerknął i dalej wypełnia formularz - Podnieście jajka! Poborowy pochylony, zacisnął zęby, poczerwieniał, z pod ściany doszedł go delikatny chichot siedzących pielęgniarek. - Jajka podnieście! Zacisną pięści, aż kłykcie pobielały, zsiniał z wysiłku, i ciężko począł oddychać. - Nie mogę! - wycharczał ostatkiem sił. Lekarz [...]

[...] beznogi spotyka następnego kumpla. - Coś taki zasmucony? - A wiesz... jeden proponuje mi trampki, drugi każe kopnąć go w dupę... jak tu nie być smutnym? - Nie martw sie stary i strzel sobie kielonka, to Cię postawi na nogi. Jaś i Małgosia idą przez las. Małgosia widzi kopulujące zwierzątka. - Jasiu co one robią? - pyta Małgosia. - One [...]